MINDFUL BODY
move into happiness
MINDFUL BODY – MOVE INTO HAPPINESS
First of all: Mindful Body is for everyone and that’s the reason why this class is taught in English.
Mindful Body combines a strength and cardio workout with a holistic body and mind experience. We will meditate, sweat, breathe, release and reconnect with our inner self – supported by the rhythm of the music. It’s all about
moving into happiness because movement isn’t just important for our bodies, also for our mental health.
There are many kinds of movements out there and Mindful Body connects them all, the fast, the slow, the strong, the soft and everything in between.
Try it and go through the Mindful Body magic!
Kernbereiche
Olivia Schweiger
Schon immer war Sport ein wichtiger Teil meines Lebens – als Kind habe ich getanzt, war im Skiclub, später habe ich dann das Freeriden für mich entdeckt, die Freude am Wandern und generell liebe ich es einfach, neue Sportarten auszuprobieren.
Während meiner Studienzeit in Wien bin ich dann auf Mindful Body gestoßen und wusste sofort „das liebe ich, das brauche ich, das will ich machen“.
2020 habe ich dann das Teacher Training absolviert und seitdem in Wien und Innsbruck unterrichtet.
Mindful Body löst in mir jedes Mal aufs Neue enorme Glücksgefühle aus und hilft mir angestaute negative Energien gehen zu lassen. In Mindful Body kann ich einfach sein und auf mein Herz hören.
Happiness starts with you!
